在静态拉伸中，针对身体的一个特定肌肉或一个肌群，拉伸到（）并保持一段时间。

类别: 题库 | 2024-01-13

坐位体前屈测试时要求身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能（）。

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坐位体前屈是是测量学生躯干、腰、髋等关节、肌肉和韧带的（）程度。

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急性运动损伤后，要及时对损伤部位进行冰敷，每次冰敷的时间（）为宜。

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急性运动损伤早期治疗目的在于有效地控制（）。

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急性运动损伤后，PRICE技术可以减少血管出血，帮助缓解肿胀和疼痛，有助早期愈合，缩短康复时间。

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对损伤部位的支持保护作用主要在于限制关节的活动范围，保持关节的稳定性。

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急性运动损伤后，要及时对损伤部位进行加压包扎，其方法是从近端向远端包扎绷带，压力要平均，松紧要适中。

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在受伤后24小时内，尽量可以让患部（），（）心脏即可，其作用是减缓血液冲到患部伤口的速度；促进血液及淋巴液的回流效果。

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等速运动是依靠等动练习器使肌肉以最大的力量，做全幅度的收缩运动。

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